En Depresión, Sintiéndote Inútil y Buscando Tu Camino

Todo empezó en una fría noche de noviembre. Una guerra se estaba librando en mi interior.

Cada mañana, me despertaba sintiendo que tenía plomo fluyendo por mis venas, ayudando a la gravedad a hacer su trabajo.

Me arrastraba fuera de la cama, haciendo lo que tenía que hacer. Parecía que tenía todo lo que necesitaba, pero me sentía vacío.

En algún lugar, en un rincón polvoriento de mi ser, sabía que esto también pasaría, pero tenía dudas. Me preguntaba si algo había salido terriblemente mal en la sala de control del Universo.

Tal vez Homer Simpson estuviera al control medio borracho, ¿quién sabe? Pero estaba preocupado, porque obviamente esto no me podía estar pasando.

Estaba siguiendo mis emociones, siguiendo a mi corazón, pero allí estaba, rodeado de pensamientos que se arremolinaban a mi alrededor como pequeños demonios.

Había entrado en lo que algunos llaman la noche oscura del alma.

Esto pasaba a finales del 2009.

Perdí toda motivación, esperanza y creencia en mí mismo.

 

No quería hacer nada. Todo parecía no tener sentido.

 

La vida había cambiado de technicolor a un gris oscuro. Sentí como si una aspiradora cósmica hubiera extraído toda esperanza de mi interior.

Al principio pensé que era algo pasajero. Pero continuó durante un tiempo, desafiando mi paciencia, empujándome a enfrentar mis sentimientos.

Más tarde me di cuenta de que me obligaban a volver a examinar todas mis creencias; para determinar qué era importante para mí y qué no.

Al principio, me resistí. Vi películas, leí libros e intenté huir.

Incluso dejé de meditar, lo cual fue un error, porque la meditación me había llevado a este desmantelamiento de mi mundo interior, y la meditación me sacaría.

Algo cambió de repente.

 

Tuve el siguiente pensamiento: «Me rindo. Que pase lo que tenga que pasar. Si tengo que arruinarme, que así sea. Si necesito morir, que así sea».

 

Después de eso, sentí la necesidad de escribir. No artículos ni ensayos, nada público, escribir un diario. Explorar mis pensamientos.

El 22 de marzo del 2010, para mi cumpleaños, escribí mi primera entrada. Empecé a explorar lo que estaba sintiendo.

Exploré todo lo que me vino a la mente. Mientras escribía, noté patrones en mi pensamiento; patrones de miedo, de defensa de lo que estaba haciendo y de necesitar permiso para hacer lo que sentía que debía hacer.

Comparto esto contigo porque quiero que veas que nadie está por encima de los desafíos. Todos somos humanos, lo que significa que todos seguimos creciendo y todos experimentamos sufrimientos que nos hacen crecer.

 

No se trata de poner etiquetas como la depresión. Se trata de abrazar lo que estás sintiendo y sumergirte más profundamente en ti mismo.

 

No importa cuánto dinero tengas en el banco, experimentarás miedo, dudas e incertidumbre.

Pasar por esto me abrió los ojos.

Este período, aunque doloroso, me ayudó a abrir más mi corazón. Y al mirar a mi alrededor hoy, veo a más personas abrazar quiénes son realmente.

La única razón para vivir es seguir lo que hace que tu corazón vibre.

No sé a dónde me llevará todo esto. Nadie lo sabe y eso es lo que nos asusta. Pero vuelvo al momento presente y recuerdo que no tengo que saberlo.

 

Todo lo que tengo que hacer es seguir las señales, seguir mis emociones y hacer el mayor de mis esfuerzos.

 

Eso es todo lo que se necesita, porque eso es todo lo que es posible.

Seguí escribiendo.

 

Seguí escribiendo en mi diario, explorando mis pensamientos, haciéndome preguntas.

 

Cada pocas páginas es como si viniera de una parte diferente de mí.

La primera frase que escribí me dijo que volviera a mi práctica de meditación habitual. La siguiente que buscara en algún libro de mi estantería.

Cuando me quedaba atrapado en patrones mentales inútiles, cogía el bolígrafo y seguía escribiendo.

Muchos de nuestros sentimientos provienen de nuestros pensamientos, y los pensamientos que causan estragos se distorsionan. Escribirlos ayuda a revelar su verdadera naturaleza.

Me vi obligado a probar mi propia medicina.

Me di cuenta de la importancia de dar pequeños pasos, de creer en ti mismo y de seguir a tu corazón.

Esta experiencia me obligó a sumergirme más profundamente en mí mismo. Cultivé una confianza más profunda en la vida. No sé si hay algún tipo de energía que nos mueve, como la Fuerza en Star Wars, pero esas fueron mis sensaciones.

 

Me vi obligado a rendirme a lo que estaba sintiendo, porque no había escapatoria.

 

Una vez que dejé de intentar huir y abracé el miedo, la ansiedad y el temor, empezó a desvanecerse.

No sucedió de inmediato, pero ser consciente fue como atravesar la selva con un machete.

Había luz. Había esperanza.

Un resplandor al principio. Una ráfaga de luz después.

 

Mientras escribo esto, años después, estoy en un lugar más acogedor, y estoy agradecido por lo que pasé. 

 

Estos períodos de oscuridad me hacen ser más humilde, me mantienen mirando dentro de lo que ya no me pertenece, y me mantienen profundizando en la confianza que tengo en la vida.

Entonces no huyas de todo eso. Abrázalo a saco

Entonces, ¿qué significa todo esto para ti?

Significa que cuando persigues lo que amas, y especialmente si te gusta la meditación y el trabajo interno, tus demonios llamarán a la puerta. Y pueden traer amigos.

No es divertido

Querrás que se vayan. Pero cuanto antes los enfrentes, más pronto te darás cuenta de que puedes manejar el miedo.

Estos episodios de miedo, depresiones, o como quieras llamarlos, son señales de que estas soltando lastre.

Nos han enseñado a evitar toda negatividad y tristeza, pero la clave no es huir o negar lo que sientes. En cambio, hay que afrontar esa experiencia interna que estás viviendo.

A veces necesitas descansar y pasar tiempo mirando dentro de tu interior. Es fácil olvidarnos de esto en nuestra cultura, donde se nos anima a hacer más cosas, a estar en constante movimiento.

 

Si necesitas la ayuda de un profesional, hazlo, pero no te alejes de tus sentimientos.

 

Enfréntalos de cara. Escribe acerca de ellos.

Explora los rincones oscuros de tu psique.

 

Notarás que eres más grande que cualquiera de tus miedos. Eres lo suficientemente fuerte como para manejarlos.

Eres lo suficientemente fuerte como para recorrer el camino que te está llamando.

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